एक सही ढंग से चयनित शारीरिक तकिया ऊपरी रीढ़ को अधिभार नहीं देता है, रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, और सोते हुए को तेज करता है।
उपस्थिति में, ऐसा उत्पाद क्लासिक तकिया का रूप ले सकता है या थोड़ा अलग हो सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ मॉडलों में, ऊपरी भाग थोड़ा मोटा होता है, और आपको एक सपने में सिर की सही स्थिति बनाए रखने की अनुमति देता है।
नवजात शिशुओं में विकृति विज्ञान के लिए एक संरचनात्मक तकिया की आवश्यकता है
वयस्कों के लिए एनाटॉमिक तकिए मुख्य रूप से एक निवारक कार्य करते हैं, जबकि नवजात शिशुओं के लिए उन्हें विभिन्न विकृतियों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। शारीरिक तकिया का उपयोग जटिल उपचार के एक घटक के रूप में किया जाता है।
आमतौर पर उन्हें एक बच्चे द्वारा उपयोग करने की सिफारिश की जाती है:
- यातना निदान के साथ,
- प्रसवोत्तर रीढ़ की हड्डी में चोट लगी,
- विकृत खोपड़ी की हड्डियों के साथ,
- हाइपरटोनिटी और मांसपेशी हाइपोटोनिकिटी के साथ,
- रिकेट्स के पहले संकेतों के साथ।
कृपया ध्यान दें कि सूचीबद्ध जटिलताओं या बीमारियों में से किसी के लिए, आपको उत्पाद खरीदने से पहले डॉक्टर की सिफारिश लेनी चाहिए।
शारीरिक तकिए के लाभ और लाभ (लाभ और हानि)
एनाटॉमिकल तकिए एक सपने में आराम और सुविधा बढ़ाने और विभिन्न बीमारियों को रोकने के लिए बनाए जाते हैं। उनके पास व्यावहारिक रूप से कोई कमी नहीं है, उन्हें चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट और आर्थोपेडिस्ट द्वारा उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, इसलिए वे निश्चित रूप से किसी व्यक्ति को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
- रीढ़ की बीमारियों की घटना के खिलाफ प्रोफिलैक्टिक रूप से उपयोग किया जाता है,
- नींद में सुधार, अनिद्रा से राहत देता है, खर्राटों को कम करता है,
- वैरिकाज़ नसों के रोगों के लिए पैरों के नीचे एक अस्तर के रूप में इस्तेमाल होने पर सुविधाजनक,
- किसी भी उम्र के लोगों और यहां तक कि नवजात शिशुओं के लिए आवेदन करें,
- लंबे समय तक सेवा करते हैं, क्योंकि वे अपने मूल रूप में लौटने की क्षमता रखते हैं,
- hypoallergenic,
- भराव के रूप में ऐसी सामग्री है जिसमें रोगजनक बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीव विकसित नहीं हो सकते हैं।
- उपयोग के पहले 5-7 दिन, आप नींद के दौरान असहज महसूस कर सकते हैं,
- त्वचा रोगों की उपस्थिति में, उपयुक्त सामग्री के चयन के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है,
- सोने के लिए एक बच्चे को शारीरिक तकिया खरीदने से पहले, एक बाल रोग विशेषज्ञ या आर्थोपेडिस्ट से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
यह भी ध्यान रखें कि तकिए के निर्माण में बहुत उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग नहीं किया जाता है, जो बहुत सस्ते होते हैं, इसलिए इसे खरीदना बेहतर नहीं है।
एक शारीरिक तकिया और एक आर्थोपेडिक के बीच अंतर क्या है
निश्चित रूप से तकिए के वर्गीकरण का अध्ययन, आप न केवल शारीरिक रूप से मिले हैं, बल्कि एक आर्थोपेडिक तकिया भी हैं। हममें से ज्यादातर लोग यही सोचते हैं। फिर भी, उनके महत्वपूर्ण अंतर हैं।
आर्थोपेडिक का उद्देश्य गर्दन और रीढ़ की बीमारियों की रोकथाम के लिए है। इसका उपयोग कई बीमारियों को रोकने के लिए किया जाता है। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि उत्पाद आपके लिए व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त है, इसलिए ऐसा उत्पाद केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में खरीदा जाता है।
पहले उपयोग में, आर्थोपेडिक तकिया कठोर और असुविधाजनक लग सकता है। हालांकि, एक सप्ताह के उपयोग के बाद, आप पर्याप्त नींद लेने में बेहतर हो जाएंगे, दर्द और सुन्नता से छुटकारा पाएंगे।
बिक्री पर आपको विभिन्न आकृतियों और आकारों के उत्पाद मिलेंगे जिनके लिए डिज़ाइन किया गया है:
वे एक व्यक्तिगत नींद की स्थिति को बनाए रखने में मदद करते हैं और ग्रीवा रीढ़ को सही स्थिति में रखते हैं।
सही आर्थोपेडिक तकिया लोचदार और कठोर होना चाहिए और एक अजीबोगरीब आकार के एक या दो कठोर रोलर्स होना चाहिए, जो ग्रीवा रीढ़ के झुकने को दोहराता है।
एक शारीरिक तकिया के साथ थोड़ा आसान है। इसकी क्रिया का उद्देश्य गर्दन के ऊपरी हिस्से और पीछे की ओर झुकना है। यह उस स्थिति को स्वीकार करता है जिसमें आपका शरीर स्थित है।
सतह सामग्री
एक कोटिंग सामग्री के रूप में, उत्पाद को आकार में रखने में मदद करने के लिए एक घने कपड़े का उपयोग किया जाता है। कवर सिंगल या डबल हो सकता है। डबल कवर की आंतरिक परत में सिंथेटिक विंटरलाइज़र के साथ रजाई बना हुआ पॉलीकॉन होता है, और बाहरी एक नायलॉन धागे के साथ माइक्रोफ़ाइबर से बना होता है।
एक एकल आमतौर पर एक शीतलन प्रभाव के साथ कपास, वेलोर, बेल्जियम निटवेअर से बना होता है, या एक ऐसी सामग्री जो तापमान (आउटलास्ट) को नियंत्रित कर सकती है।
भराव
भराव के रूप में, सिंथेटिक और प्राकृतिक सामग्री दोनों का आमतौर पर उपयोग किया जाता है। वे अच्छी तरह से हवा पास करते हैं और शरीर की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। बिक्री पर एक भराव के साथ उत्पाद हैं:
- लेटेक्स। यह अच्छा लोच और hygroscopicity है। इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं है और लंबे समय तक कार्य करता है।
- पॉलिएस्टर। भराव छोटी गेंदों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है जो सिर की मालिश प्रदान करते हैं और रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं। यह अपेक्षाकृत कम समय में कार्य करता है, क्योंकि यह समय के साथ लुढ़कता है।
- Microspheres। वे कांच के बने होते हैं और रीढ़ की बीमारियों की रोकथाम और आर्थोपेडिस्ट की नियुक्ति के लिए दोनों का उपयोग किया जाता है। आपको इस तरह के तकिए सैनिटोरियम या अस्पतालों में मिल सकते हैं।
- प्राकृतिक सामग्री। वे सन बीज या एक प्रकार का अनाज भूसी हैं। फ़ीचर - उच्च पर्यावरण मित्रता और त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव। एलर्जी वाले लोगों के लिए बढ़िया है।
- Ekogel। इसमें एक निश्चित तापमान बनाए रखने का गुण होता है। बाकी के दौरान यह खोपड़ी को ठंडा करता है, जो सपने को सुखद और मजबूत बनाता है।
- लोचदार फोम। यह सिर के आकार के लिए पूरी तरह से अनुकूल है और लंबे समय तक अपनी प्रारंभिक स्थिति नहीं लेता है। मुख्य रूप से एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में इस्तेमाल किया।
नियुक्ति से
शारीरिक तकिए विभिन्न संशोधनों के माध्यम से अपने कार्यों का सामना कर सकते हैं। आपको बिक्री उत्पादों पर मिलेगा:
- "स्मृति प्रभाव" के साथ विशेष सामग्री से भरा होता है जो सिर और गर्दन के समोच्च को याद करता है,
- एक "कूलिंग प्रॉपर्टी" के साथ, एक विशेष फोम या जेल के साथ, जो कमरे के तापमान से नीचे ठंडा तापमान रखता है,
- एक अष्टकोणीय आकार जो मस्तिष्क के कामकाज को नियंत्रित करता है,
- चुंबकीय आवेषण के साथ जो रक्त परिसंचरण और कोशिका श्वसन में सुधार करते हैं,
- घोड़े की नाल या अर्धचंद्राकार आकृति में गर्भवती महिलाओं के लिए,
- नवजात शिशुओं के लिए।
आकार से
जब एक संरचनात्मक तकिया चुनते हैं, तो आकार पर ध्यान दें। सबसे पहले, आपके कंधों को आराम के दौरान इसकी सतह को नहीं छूना चाहिए। यह समझने के लिए कि क्या उत्पाद का आकार उपयुक्त है, स्टोर में उस पर लेट जाएं। औसत काया के लोगों के लिए, 10-12 सेमी की ऊंचाई वाले उत्पाद, और ऊंचे और चौड़े कंधे, 13-15 सेमी उपयुक्त है।
यह भी ध्यान दें कि शरीर का वजन जितना अधिक होगा, तकिया उतना ही अधिक होना चाहिए।
माता का शारीरिक तकिया
गर्भवती महिलाओं के लिए एक शारीरिक तकिया खरीदते समय, निम्नलिखित मानदंडों पर ध्यान दें:
- के रूप में। यू-आकार, जी-आकार, सी-आकार, एल-आकार, आई-आकार, "बैगेल" और ट्रांसफार्मर हैं। चुनते समय, कोशिश करें कि कौन सा मॉडल सबसे सुविधाजनक और व्यावहारिक होगा।
- आकृति की विशेषताओं और बर्थ के आकार पर विचार करें।
- कोटिंग और भराव का प्रकार। ज्यादातर प्राकृतिक सामग्रियों से, साथ ही साथ अधिकतम पर्यावरण मित्रता, हाइज्रोस्कोपिसिटी और हाइपोलेर्गेनैसिटी से भरता है।
शीतलन शारीरिक तकिया
प्रारंभ में, इस तरह के एक तकिया को केवल एंटी-डीकुबिटस के रूप में उत्पादित किया गया था, लेकिन स्वस्थ लोगों के बीच जल्दी से लोकप्रियता हासिल की। जेल उत्पाद के भराव के रूप में कार्य करता है, जिसका न केवल शीतलन प्रभाव होता है, बल्कि स्मृति भी होती है। नींद के दौरान, आप एक सुखद ठंडक महसूस करेंगे और इसके परिणामस्वरूप, बेहतर नींद लेंगे। आराम करने के बाद, उत्पाद को आपके आंकड़े के घटता याद होगा और अगली बार यह जल्दी से अपने पसंदीदा मुद्रा में समायोजित हो जाएगा।
आर्थोपेडिक उत्पादों के विशेष स्टोर में या किसी विश्वसनीय निर्माता से इसे खरीदना बेहतर है। यहां, वे आपको एक उपयुक्त मॉडल पर सलाह देंगे, आपके आंकड़े की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, और आपको कार्रवाई में उत्पाद का प्रयास करने देंगे। कृपया ध्यान दें कि शीतलन प्रभाव वाले उच्च-गुणवत्ता वाले उत्पाद सस्ते नहीं हैं, इसलिए कम-लागत वाले नकली न खरीदें, क्योंकि आपको उचित परिणाम नहीं मिलेगा।
नवजात शिशु के लिए तकिया
नवजात शिशु के लिए तकिए खरीदने से पहले, पहले किसी बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। यदि डॉक्टर "चुनते समय आगे बढ़ता है", तो ध्यान दें:
- भराव सामग्री और कोटिंग्स। बच्चों की त्वचा बहुत नाजुक और संवेदनशील होती है, इसलिए इसे केवल पर्यावरण के अनुकूल और हाइपोएलर्जेनिक सामग्रियों की आवश्यकता होती है।
- आराम। बच्चे के सिर के आकार पर विचार करें ताकि उसे सोने में आसानी हो।
- उत्पाद का आकार। बिक्री पर आपको तितली के आकार या सिर्फ एक रोलर-लिमिटर के रूप में नवजात शिशुओं के लिए शारीरिक तकिए मिलेंगे। रेंज में भी इच्छुक मॉडल और ट्रांसफार्मर हैं।
कैसे एक शारीरिक तकिया पर सो जाओ
इसे अपने कंधों के नीचे न रखें। रोलर को गर्दन और बिस्तर के बीच वितरित किया जाना चाहिए। कंधों को केवल उत्पाद के किनारे को छूना चाहिए।
यदि आपने कम रोलर्स के साथ एक तकिया चुना है, तो इसे अपनी पीठ पर या अपने पेट पर सोना बेहतर है, और यदि आपके पास उच्च तकिए हैं, तो आपकी तरफ।
किसी भी शारीरिक तकिया के लिए एक साफ और सही दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है:
- तकिए को नियमित रूप से हिलाएं
- दिन के लिए एक कंबल के साथ इसे कवर न करें,
- धोने और सही ढंग से सूखने, धोने के दौरान स्पिन का उपयोग न करें,
- एक मामले में रखें।
नियत संबंध वाला एक गुणवत्ता वाला तकिया चार से दस साल तक चलेगा।
नवजात शिशुओं के लिए एक शारीरिक तकिया का उपयोग कैसे करें
कृपया ध्यान दें कि दो सप्ताह से कम उम्र के बच्चों पर एक शारीरिक तकिया नहीं रखा जाना चाहिए।
बेशक, आपको बच्चे के सिर के नीचे उत्पाद को स्थिति देने की आवश्यकता है। इस मामले में, एक संकरा रोलर गर्दन के नीचे, और मुकुट पर चौड़ा होना चाहिए।
तकिये को लंबे समय तक टिकाए रखने के लिए, उसे सावधानी से व्यवहार करें, उसकी स्वच्छता और ताजगी के लिए देखें बच्चों की वस्तुओं के लिए अनुमोदित गैर-आक्रामक डिटर्जेंट के साथ सप्ताह में कम से कम एक बार धोएं। धोने के लिए, 40 डिग्री के अधिकतम तापमान पर नाजुक मोड का चयन करें। वॉशिंग मशीन में उत्पाद को निचोड़ना और सूखना निषिद्ध है।
उपयोग के दौरान, तकिया को अधिक हवादार करें, सोने के बाद बेडस्प्रेड को कवर न करें, और यांत्रिक क्षति की अनुमति न दें।
सर्वश्रेष्ठ मॉडलों की रेटिंग
मूल्य, गुणवत्ता के आधार पर और उपभोक्ता समीक्षाओं के अनुसार, हमने शारीरिक तकिए के सबसे अधिक रेटेड मॉडल की एक सूची तैयार की है। इसमें शामिल थे:
- स्मृति प्रभाव के साथ मैग्निफ्लेक्स मेमोफॉर्म आराम। यह हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से ढंका है, इसलिए यह अस्थमा के रोगियों और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है। एक सूक्ष्म संरचना जो रोगजनकों से रक्षा करती है, एक भराव के रूप में उपयोग की जाती है। 8000 पी के भीतर लागत।
- नवजात शिशुओं के लिए सिर के नीचे मॉडल, Lum F-505। इसमें बच्चे के सिर के लिए डिंपल के साथ एक मूल आकार होता है। पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से बनाया गया है। इसका स्मृति प्रभाव पड़ता है। लागत - 1000 आर।
- Ormatek से लाइट मॉडल। बजट विकल्प की लागत 1500 पी से अधिक नहीं है। काफी मजबूत और सख्त, जिसके कारण यह लंबे समय तक अपना आकार बनाए रखता है। इसमें छोटे आयाम और विभिन्न आकारों के दो जुड़े हुए रोलर्स के रूप में एक एर्गोनोमिक आकार है।
- असकोना मेडिफ़्लेक्स एनाटॉमिक। विभिन्न आकृतियों के दो रोलर्स से मिलकर बनता है। यह रीढ़ से तनाव को दूर करता है, गर्दन को आराम देता है। निर्माता उत्पाद पर एक वारंटी प्रदान करता है - 2 साल।
शारीरिक तकिए की ख़ासियत किसी व्यक्ति की किसी भी काया और आकृति के अनुकूल होने की क्षमता है। कई प्रकार के मॉडल कई आकारों और आकारों तक सीमित नहीं हैं, और कोटिंग और भराव की गुणवत्ता आपको वरीयताओं और मानव स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार उत्पाद चुनने की अनुमति देती है।
स्लीपिंग एनाटोमिकल टाइप ऑफ एसकॉन मेडिफ्लेक्स एनाटॉमिक 40 x 60 सेमी के लिए सबसे अच्छा तकिया
- शारीरिक,
- मध्यम कठोरता
- भराव - फोम,
- 3200-6200 रूबल की लागत।
Ascona Mediflex Anatomic हमारी समीक्षा में सोने के लिए सबसे अच्छा तकिया है, क्योंकि यह गर्भाशय ग्रीवा-पश्चकपाल क्षेत्र की देखभाल करते हुए, तनाव से राहत देने वाली सूजन का एक उच्च स्तर प्रदान करता है।
कुशन रोलर्स के साथ अपने अद्वितीय आकार के कारण, यह सामान्य रक्त प्रवाह में योगदान देता है, माइग्रेन, मांसपेशियों में दर्द, सुबह की कठोरता और गतिशीलता की सीमा के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में कार्य करता है। यह शरीरगत तकिया इन समस्याओं को खत्म नहीं करेगा और वास्तव में आरामदायक नींद देगा।
यहां, भराव के रूप में, चांदी के आयनों के साथ एक लोचदार फोम, जिसमें एक जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रसार को रोकता है। कवर हटाने योग्य है, टिकाऊ वेलोर से बना है।
तकिया स्वस्थ लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपनी पीठ पर सोना पसंद करते हैं, और उन लोगों के लिए जो समय-समय पर गर्दन में असुविधा के बारे में चिंता करते हैं, एक झुनझुनी सनसनी, कठोरता, आराम के दौरान गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव पर भार के असमान वितरण के कारण दर्द होता है।
समीक्षा
उपयोगकर्ता मॉडल की कोमलता और उच्च गुणवत्ता से प्रसन्न हैं। यहां, सटीक सिलाई, अच्छा लोच, एक आकार की स्मृति है। कवर को हटाया और धोया जा सकता है।
- सार्वभौमिकता (लगभग सभी के लिए उपयुक्त, मध्यम कठोरता),
- सिर, गर्दन, यहां तक कि भार वितरण के लिए इष्टतम शारीरिक समर्थन,
- कवर हटाया जा सकता है और धोया जा सकता है,
- रोलर्स गर्दन की संरचनात्मक संरचना को दोहराते हैं।
सबसे अच्छा हंस तकिया अलविटेक गोबी (पीवीपी -70) 70 x 70 सेमी
- मध्यम कठोरता
- भराव - हंस फुलाना के लिए एक कृत्रिम विकल्प,
- इसकी लागत 1320-1790 रूबल है।
उत्पाद सिंथेटिक मूल के हंस फुलाना से बना है। कृत्रिम विकल्प के कई फायदे हैं। एक सर्पिल में मुड़ी हुई फाइबर की अत्यधिक पापी संरचना को सिलिकॉन के साथ इलाज किया जाता है, जो उत्पाद के पहनने-प्रतिरोधी विशेषताओं, इसके लोचदार गुणों में सुधार करता है। तकिया में वास्तविक हंस फुलाना के साथ समानताएं हैं: लपट, लोच, कोमलता, इसलिए इस पर सोना आरामदायक है।
भराव गंध को अवशोषित नहीं करता है, हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रसार की अनुमति नहीं देता है। इसे एक नाजुक मोड में धोया जा सकता है - एक सिंथेटिक विकल्प अपने आकार, लोच को नहीं खोएगा, एक गांठ में नहीं जाएगा।
उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो एक तकिया की तलाश में हैं जो एक आरामदायक नींद प्रदान करेगा और सस्ती होगी।
विपक्ष:
- कुछ दुकानों में कीमत 6 हजार रूबल से अधिक है।
- तकिए को खुद न धोएं।
सबसे अच्छा हंस तकिया अलविटेक गोबी (पीवीपी -70) 70 x 70 सेमी
- मध्यम कठोरता
- भराव - हंस फुलाना के लिए एक कृत्रिम विकल्प,
- इसकी लागत 1320-1790 रूबल है।
उत्पाद सिंथेटिक मूल के हंस फुलाना से बना है। कृत्रिम विकल्प के कई फायदे हैं। एक सर्पिल में मुड़ी हुई फाइबर की अत्यधिक पापी संरचना को सिलिकॉन के साथ इलाज किया जाता है, जो उत्पाद के पहनने-प्रतिरोधी विशेषताओं, इसके लोचदार गुणों में सुधार करता है। तकिया में वास्तविक हंस फुलाना के साथ समानताएं हैं: लपट, लोच, कोमलता, इसलिए इस पर सोना आरामदायक है।
भराव गंध को अवशोषित नहीं करता है, हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रसार की अनुमति नहीं देता है। इसे एक नाजुक मोड में धोया जा सकता है - एक सिंथेटिक विकल्प अपने आकार, लोच को नहीं खोएगा, एक गांठ में नहीं जाएगा।
उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो एक तकिया की तलाश में हैं जो एक आरामदायक नींद प्रदान करेगा और सस्ती होगी।
समीक्षा
उपयोगकर्ताओं को पसंद है कि यह मॉडल शरीर का तापमान रखता है। इसी समय, उस पर सोना गर्म नहीं है - नमी की उत्कृष्ट सांस लेना, अवशोषण और निकालना है।
- भराव एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए भी स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है,
- सार्वभौमिक मध्यम कठोरता
- सांस सूती कवर,
- देखभाल करने में आसान, जल्दी सूख जाता है,
- लागत।
विपक्ष:
- गैर-हटाने योग्य कवर
- कम hygroscopicity (अतिरिक्त नमी को अवशोषित नहीं करता है)।
सबसे अच्छा प्रीमियम तकिया ओरमेटेक ओशन फ्रेश एल (सैटिन) 40x60
- शारीरिक,
- लचीला,
- भराव - फोम,
- इसकी कीमत 7400-8200 रूबल है।
तकिया में लोच बढ़ गई है। एक भराव के रूप में, यहां एक तापमान-विनियमन फोम है, जो अंतिम स्थिति को याद करता है और गर्दन, सिर के आकार के अनुरूप होता है। यह शरीर की स्थिति की परवाह किए बिना एक आरामदायक आराम प्रदान करता है।सामग्रियों की झरझरा संरचना अच्छी सांस लेने और अतिरिक्त नमी को हटाने को बढ़ावा देती है।
कपड़े में ठंडा जेल भी नींद के दौरान एक इष्टतम माइक्रोकलाइमेट में योगदान देता है, जिससे इस मॉडल पर सोने के लिए गर्म नहीं होता है। कवर आउटस्टाइल कोटिंग के साथ साटन से बना है (अधिक धीरे-धीरे गर्म होता है और साथ ही ठंडा होता है)। इसे हटा दिया जाता है, इसलिए जब आवश्यकता होती है, तो इसे धोया जा सकता है।
उत्पाद उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प होगा जो पेट पर, पीठ पर, पीठ पर नींद पसंद करते हैं, एलर्जी की प्रवृत्ति में वृद्धि होती है। गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों से तनाव से छुटकारा दिलाता है, समान रूप से दबाव वितरित करता है, दीर्घकालिक और उच्च गुणवत्ता वाली नींद को बढ़ावा देता है।
सोने के लिए तकिया कैसे चुनें
एक आरामदायक और सही ढंग से चयनित तकिया के बिना पर्याप्त नींद लेना मुश्किल है, इसलिए सही उत्पाद चुनना महत्वपूर्ण है। बड़ी संख्या में कारक प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं।
तो, सोने के लिए तकिया कैसे चुनें:
1. फॉर्म । वयस्कों के लिए तकिए अंडाकार और गोल (सजावट के लिए अधिक उपयुक्त), वर्ग और आयताकार (सोने के लिए सबसे अच्छा विकल्प), घोड़े की नाल के रूप में (गर्भवती महिलाओं के लिए) हैं।
2. कठोरता । नरम हैं (उन लोगों के लिए जो अपने पेट पर सोना पसंद करते हैं), मध्यम कठोरता (सार्वभौमिक विकल्प, पीठ पर सोने के लिए उपयुक्त, पक्ष), कठोर (मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों के लिए उपयुक्त, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, बिगड़ा हुआ आसन के साथ)।
3. ऊँचाई । यह कंधे की ऊंचाई के बराबर होना चाहिए। दुनिया में सबसे आम विकल्प 10-14 सेमी हैं, लेकिन सभी व्यक्तिगत रूप से, इसलिए अपने मापदंडों के लिए विशेष रूप से चुनें।
4. भराव । यह सिंथेटिक और प्राकृतिक है। पहला हाइपोएलर्जेनिक है, देखभाल करने में आसान है, टिकाऊ है, धूल इकट्ठा नहीं करता है, लेकिन बदतर हवा गुजरती है। आइए जानें कि कौन सा तकिया बेहतर है: बांस, हंस फुलाना या ऊंट बाल, अगर हम एक प्राकृतिक भराव के बारे में बात कर रहे हैं?
- बांस - एक बहुत अच्छा, पर्यावरण के अनुकूल, हाइपोएलर्जेनिक भराव। इसमें हल्के जीवाणुरोधी गुण हैं। मशीन से धो सकते हैं। यह नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करता है, जल्दी से सूख जाता है।
- हंस नीचे तकिया कोड़े मारने के बाद अविश्वसनीय रूप से नरम हो जाता है। भराव गर्म, सांस, पहनने के लिए प्रतिरोधी है। लेकिन यह एलर्जी पैदा कर सकता है, प्रिय, इसकी देखभाल करना कठिन है।
- ऊँट के बाल - सामग्री नरम और हल्की है। जल्दी से चाबुक और आकार में लौटता है, हीलिंग गुण हैं। लेकिन यह महंगा है, देखभाल के लिए मुश्किल है, contraindications से एलर्जी है।
कौन सा बेहतर है: तकिए के लिए होलोफाइबर या सिंटिपुह, अगर सिंथेटिक मॉडल पर पसंद किया जाता है?
- hollofayber इसमें सर्पिल फाइबर होते हैं जो कई छिद्र बनाते हैं जो गर्मी और आकार बनाए रखते हैं। पर्यावरण के अनुकूल, हानिरहित सामग्री। एलर्जी से पीड़ित बच्चों के लिए उपयुक्त है। रेसिस्ट रोट, मोल्ड, फफूंदी। बड़ी संख्या में धोने के साथ, ख़राब नहीं होता, लुढ़कता नहीं है। लेकिन नमी को अवशोषित नहीं करता है।
- sintepuh बेहतरीन पॉलिएस्टर फाइबर से बना है। उन्हें एक दूसरे के साथ बंधे हुए सिलिकॉन के साथ व्यवहार किया जाता है। वॉल्यूमेट्रिक, लोचदार, नरम, जल्दी से सूख जाता है। यह होलोफाइबर के गुणों के करीब है। लेकिन इतना टिकाऊ और घना नहीं।
5. तकिया या तकिये की सामग्री । अपनी पसंद के आधार पर कपड़े का चयन करें। यह शुद्ध कपास (सांस, गैर-गर्म), सिंथेटिक्स (हाइपोएलर्जेनिक, जल्दी से हंसी), वेलोर (घने, टिकाऊ, स्पर्श करने के लिए सुखद,), केलिको (कपड़े में एक तंग बुनाई होती है, धोने के लिए प्रतिरोधी है, रंग को बनाए रखता है, लंबे समय तक पैटर्न) , सागौन (सनी और कपास से बना, अपनी आकृति अच्छी तरह से सांस लेता है)। यह बहुत सुविधाजनक है यदि नींद सहायक के पास हटाने योग्य कवर है, जो यदि आवश्यक हो, तो हमेशा धोया जा सकता है।
इसके अलावा, चुनते समय, आर्थोपेडिक सर्जनों की सलाह को ध्यान में रखें, किसी विशेष उत्पाद के बारे में उपयोगकर्ताओं की राय। उत्पाद की कमियों पर ध्यान देना न भूलें ताकि खरीदारी निराश न हो। विश्वसनीय और विश्वसनीय कंपनियों से एक सोने की गौण खरीदें जो उनकी प्रतिष्ठा को महत्व देते हैं और उत्पादन में केवल उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करते हैं।
सोने के लिए तकिए के सर्वश्रेष्ठ निर्माताओं की रेटिंग:
अच्छी गुणवत्ता के तकिए Ascona और Ormatek द्वारा निर्मित हैं। जो विशेष रूप से विशेष उत्पाद, उसके भराव, आकार, ऊंचाई और अन्य कारकों पर निर्भर करता है, जो प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत रूप से ध्यान में रखा जाता है।
यह तकिया बदलने का समय है: यह खराब नींद और मनोदशा का कारण हो सकता है
एक बार फिर, हम याद करते हैं कि एक व्यक्ति अपने जीवन का तीसरा हिस्सा एक सपने में खर्च करता है, और इसलिए सही बिस्तर का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक अच्छा गद्दा खरीदा है, हेडबोर्ड के बारे में मत भूलना: कई के लिए सबसे अच्छा विकल्प एक आरामदायक शारीरिक तकिया है। आपको गद्दा फैक्टरी ऑनलाइन स्टोर की सूची में एक आरामदायक बिस्तर की व्यवस्था के लिए आवश्यक सभी सामान मिलेंगे। हम तकिए के प्रसिद्ध घरेलू और विदेशी ब्रांडों के उत्पादों का प्रतिनिधित्व करते हैं, ये एक विस्तृत मूल्य सीमा में आधुनिक मॉडल हैं।
तकिए के संरचनात्मक प्रकार क्या हैं और सामान्य लोगों से उनका अंतर क्या है?
हम सभी तकनीकी नवाचारों का बारीकी से पालन करते हैं और अपनी कार, टीवी, रेफ्रिजरेटर, स्मार्टफोन और अन्य उपकरणों को नए, बेहतर मॉडल में बदलने के लिए खुश हैं। और एक ही समय में, कई लोग बिस्तर को अपडेट करने के बारे में बिल्कुल नहीं सोचते हैं, अपने पूरे जीवन में एक ही तकिए का उपयोग करना जारी रखते हैं। कई खरीदार यह नहीं समझते हैं कि एक साधारण और शारीरिक तकिया के बीच अंतर क्या है। कई लोग नहीं जानते कि शारीरिक और आर्थोपेडिक मॉडल कैसे भिन्न होते हैं, और अक्सर उन्हें भ्रमित करते हैं।
- सामान्य तकिया, जो हमारे दादा-दादी द्वारा उपयोग किया जाता था, एक वर्ग या आयताकार कपड़े का थैला होता है, जिसमें एक भराव होता है, जो अक्सर एक पक्षी का पंख होता है। प्रत्येक गृहिणी ने अपने स्वाद के अनुसार एक तकिया भरा था, और वह जितना शानदार और नरम था, उतना ही आरामदायक माना जाता था। हालांकि, यह दृष्टिकोण उम्र से संबंधित सुविधाओं या मानव स्वास्थ्य सुविधाओं को ध्यान में नहीं रखता है।
- आजकल, पूरी प्रयोगशालाएं बिस्तर के निर्माण पर काम करती हैं, जिनके कर्मचारी विभिन्न कारकों को ध्यान में रखते हैं। उनके काम के लिए धन्यवाद, एक संरचनात्मक तकिया दिखाई दिया, जिसकी ख़ासियत यह है कि यह मानव शरीर की शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए बनाया गया था। ऐसा तकिया शरीर के झुकता को दोहराता है और, जैसा कि यह था, एक व्यक्ति के लिए अनुकूल है - यही कारण है कि इस पर सोने के लिए इतना आरामदायक है!
- जिन ग्राहकों को कोई स्वास्थ्य समस्या है, विशेष रूप से, कंकाल प्रणाली और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकार, को आर्थोपेडिक मॉडल पर करीब से देखना चाहिए। इस तरह के तकिए को कभी-कभी चिकित्सीय कहा जाता है - वे उन लोगों के लिए उपयुक्त होते हैं जिन्हें कुछ विकृतियों को ठीक करने की आवश्यकता होती है, या ऐसे मामलों में जब किसी व्यक्ति को किसी बीमारी या चोट के साथ दर्दनाक स्थिति को कम करने के लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता होती है। इसलिए, आर्थोपेडिक सामान का उपयोग (वे हमारे शरीर के अनुकूल नहीं हैं, बल्कि हमें शरीर को सही स्थिति में ठीक करने की अनुमति देते हैं), डॉक्टर के साथ समन्वय करना उचित है।
एक स्वस्थ तकिया कैसे भेद करें?
यदि आप एक उच्च तकिया पर सोते हैं, भले ही यह बहुत नरम हो, नींद के दौरान सिर और शरीर के बीच एक किंक रूप होता है - इस वजह से, रक्त प्रवाह और ग्रीवा कशेरुक की स्थिति परेशान होती है। परिणामस्वरूप - अनिद्रा, खर्राटे, हृदय की समस्याएं, गर्दन और कंधों में दर्द, लगातार थकान महसूस करना। विशेषज्ञों का मानना है कि गलत तकिया समयपूर्व झुर्रियों के कारणों में से एक है। शारीरिक सही तकिया आपको बायोमैकेनिकल भार को कम करने, गर्दन, सिर और पीठ की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम करने और उपरोक्त समस्याओं से बचने की अनुमति देता है। शारीरिक "गुप्त" क्या है?
यह सभी फार्म और भराव के बारे में है। तकिया की शारीरिक बनावट हमेशा दिखने में सामान्य से अलग नहीं हो सकती है - इसमें एक क्लासिक आकार हो सकता है या एक लोचदार एर्गोनोमिक रोलर जैसा हो सकता है, और डिजाइन में कई डिब्बों (मॉड्यूल) शामिल हो सकते हैं जो मानव शरीर के आकृति को दोहराते हैं। अनुशंसित ऊंचाई (इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि तकिया अपनी प्राकृतिक स्थिति में रीढ़ का समर्थन करना चाहिए) 10 से 15 सेमी तक है। बहुत अधिक तकिया पर, गर्दन बहुत अधिक झुकती है, जिससे मांसपेशियों में तनाव होता है, और मांसपेशियों में तनाव भी बहुत कम देखा जाता है।
एनाटोमिकल गुणों को विशेष सामग्रियों के लिए धन्यवाद सुनिश्चित किया जाता है - ये लोचदार, घने रचनाएं हैं जो न केवल समायोजित कर सकते हैं, बल्कि शरीर के आकार को "याद" भी कर सकते हैं। खरीदार अलग-अलग आकार के उत्पाद चुन सकता है और अलग-अलग डिग्री की कठोरता के साथ। भराव के सबसे आम प्रकार:
- प्राकृतिक और कृत्रिम लेटेक्स।
- पॉलीयुरेथेन से बना माइक्रोफ़ाइबर।
- स्मृति प्रभाव सामग्री।
- जेल भरने वाले।
प्राकृतिक सामग्री का भी उपयोग किया जाता है, अक्सर एक सिंथेटिक भराव के साथ संयोजन में, उदाहरण के लिए, दो-कक्ष संरचना के रूप में बनाए गए मॉडल होते हैं। तकिए के लिए आधुनिक सामग्री हाइपोएलर्जेनिक गुणों, उत्कृष्ट श्वसन क्षमता द्वारा प्रतिष्ठित हैं। वे पर्यावरण के अनुकूल और स्वच्छ हैं, धूल के कण उनमें शुरू नहीं होते हैं। एक नियम के रूप में, इस तरह के तकिए का उपयोग करने में केवल कुछ दिन लगते हैं। कुछ उपभोक्ताओं के लिए, आदत से बाहर, वे कठोर लगते हैं, लेकिन एक हफ्ते के बाद मालिक पुराने तकिया पर लौटने के लिए कभी भी सहमत नहीं होंगे।
एक बंद समाधान
एनाटॉमिक तकियों का आनंद सभी उम्र और जटिलताओं के लोगों द्वारा लिया जाता है। वे न केवल सिर के लिए उपयोग किए जाते हैं: इस तरह के एक रोलर को पैरों के नीचे रखा जाता है (वैरिकाज़ नसों के साथ) और रीढ़ के विभिन्न हिस्सों के नीचे (उदाहरण के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ) पैथोलॉजी से जुड़ी अप्रिय उत्तेजनाओं को कम करने के लिए। डॉक्टर अक्सर सिरदर्द और चक्कर आने से पीड़ित लोगों के लिए शरीर रचना संबंधी तकिया खरीदने की सलाह देते हैं। इस तरह के एक लोचदार रोलर पर कार्यालय के काम के घंटों के बाद मांसपेशियों को आराम करना अच्छा होगा।
तकिया चुनने में मदद चाहिए? हम विभिन्न निर्माताओं से उत्पादों की सुविधाओं और लाभों के बारे में बात करेंगे, मापदंडों को जानने और अपनी इच्छा के अनुसार विभिन्न मॉडलों की तुलना करने में मदद करते हैं: जब एक तकिया चुनते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप नींद और यहां तक कि ऊंचाई और वजन के दौरान अपने पसंदीदा आसन को ध्यान में रखें। आदेश की सभी शर्तों पर सहमत होने के बाद, हमारा ऑनलाइन स्टोर मास्को से रूस के किसी भी क्षेत्र में तकिए की त्वरित डिलीवरी का आयोजन करता है।
विवरण
एक आरामदायक नींद के लिए बाह्य रूप से शारीरिक उत्पाद, एक नियम के रूप में, एक घने रोलर जैसा दिखता है। कोटिंग का चयन त्वचा के साथ तंग संपर्क को ध्यान में रखते हुए किया जाता है, इसलिए इसमें कभी झुर्रियां नहीं होती हैं, यह काफी चिकनी होती है, हवा परिसंचरण प्रदान करती है और तकिया की आंतरिक सामग्री को कसकर फिट करती है।
सामान्य तौर पर, आकार प्रकार और मॉडल के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। शारीरिक तकिया की एक अचूक विशेषता सही मोड़ है, जो बड़े पैमाने पर किसी व्यक्ति की ग्रीवा रीढ़ की आकृति को दोहराती है। यह वह है जो इस तरह के उत्पाद का मुख्य कार्य प्रदान करता है - नींद के दौरान सिर के लिए सबसे विश्वसनीय और आरामदायक समर्थन।
अन्य बाहरी विशेषताओं के लिए, वे पूरी तरह से मॉडल और निर्माता पर निर्भर करते हैं।
तकियों के लिए काफी कुछ विकल्प हैं, जो भरने, सामान्य आकार, रंग और बाहरी कोटिंग के प्रकार में भिन्न हैं।
इलाज क्या है?
शारीरिक तकिए का उपयोग करने के लाभ निश्चित रूप से महान हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस तरह के एक मॉडल के पक्ष में पसंद करना किसी भी तरह से फैशन के लिए एक श्रद्धांजलि नहीं है, लेकिन आपकी दैनिक नींद को व्यवस्थित करने के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण है, क्योंकि उनका उपयोग न केवल बीमारियों के विभिन्न लक्षणों को दूर करने के लिए किया जा सकता है। सबसे पहले, इस तरह के तकिए का उपयोग नींद के दौरान एक निरंतर असहज मुद्रा के अप्रिय परिणामों के विकास को रोकने के लिए किया जा सकता है।
एनाटोमिकल तकिए का उपयोग निम्नलिखित बीमारियों और लक्षणों के लिए सफलतापूर्वक किया जा सकता है:
- गंभीर मांसपेशियों में तनाव या दर्द के साथ ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस। शारीरिक तकिया का एक सक्षम विकल्प ग्रीवा रीढ़ के लिए सुविधाजनक समर्थन प्रदान करता है, जो सामान्य रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करता है, जो एक त्वरित वसूली के लिए एक शर्त है,
- पुराने सिरदर्द के लिए, माइग्रेन,
- लगातार चक्कर आने के साथ,
- पश्चात की अवधि में, जब शरीर के गद्दे के उपयोग के माध्यम से उचित शरीर का समर्थन आवश्यक होता है, साथ ही गर्दन और सिर के लिए एक समान उत्पाद,
- इसके अलावा शरीर के गुणों के साथ तकिए की सिफारिश की जाती है, जो गर्दन की मांसपेशियों की बढ़ती टन और अक्सर तंत्रिका संबंधी दर्द से पीड़ित होता है।
- इसके अलावा, तकिए को पैरों के नीचे रखा जा सकता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो निचले छोरों के वैरिकाज़ नसों से पीड़ित हैं, चूंकि एक उपयुक्त शारीरिक तकिया रक्त का पर्याप्त बहिर्वाह प्रदान कर सकता है,
- शारीरिक तकिया का एक सही ढंग से चयनित मॉडल भी ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में रीढ़ के अन्य भागों के नीचे बिछाने के लिए उपयुक्त हो सकता है।
आर्थोपेडिक से क्या अंतर है?
अक्सर, उपभोक्ता शारीरिक और आर्थोपेडिक तकिए की परिभाषाओं को भ्रमित करते हैं, गलती से यह मानते हैं कि वे एक और एक ही हैं। वास्तव में, इन दो उत्पादों के बीच का अंतर काफी बड़ा है:
- एनाटॉमिकल तकिया इसकी एक विशेष आकृति और सामग्री है, जो एक नियम के रूप में, "स्मृति प्रभाव" है। इस तरह के तकिए व्यक्ति के अनुकूल होते हैं, एक ऐसा रूप लेते हैं जिसमें वह यथासंभव आरामदायक होगा, जो आपको गर्दन, सिर और पीठ की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम करने की अनुमति देता है,
- हड्डी रोग के मॉडल रीढ़ की सही स्थिति के लिए प्रदान करते हैं। वास्तव में, वे अपने उपयोगकर्ता के लिए अनुकूल नहीं करते हैं, जैसा कि शारीरिक तकिए करते हैं, लेकिन इसे सही स्थिति में ठीक करते हैं - रीढ़ के साथ एक समान स्तर पर, एक सीधी रेखा बनाते हैं। ऐसे तकिए वक्रता के उपचार के लिए या पश्चात की अवधि में सबसे उपयुक्त हैं।
बेशक, तकिए की ऐसी विशिष्ट विशेषताएं पूरी तरह से उनकी गुणवत्ता के कारण हैं।
इसलिए, उदाहरण के लिए, आर्थोपेडिक तकिए में अक्सर अधिक कठोर भराव और घने बाहरी कोटिंग होती है।
आज तक, कई संरचनात्मक तकिए के निर्माता हैं। इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रत्येक कंपनी अपनी सीमा का विस्तार करने की कोशिश करती है, ऐसे उत्पादों के गुणों और गुणों के बारे में अधिक से अधिक नए समाधान पेश करती है। नतीजतन, विभिन्न प्रकार के तकिए दिखाई दिए, जिनके बीच कभी-कभी कुछ विशिष्ट पर ध्यान केंद्रित करना इतना सरल नहीं होता है।
सामान्य तौर पर, संरचनात्मक तकिए के कुछ प्रकारों को भेद करना संभव है, जो भराव के प्रकार में बहुमत में आपस में भिन्न होते हैं।
एक "स्मृति प्रभाव" के साथ तकिए जिसमें पॉलीयुरेथेन का उपयोग किया जा सकता है, क्लासिक और सबसे आसान विकल्प है। यह भराव न केवल उच्च गुणवत्ता में, बल्कि एक सस्ती कीमत पर भी साबित हुआ है।
पॉलीयुरेथेन के साथ एक सरल शारीरिक तकिया आपको लंबे समय तक चलेगा और एक ही समय में नींद के दौरान शरीर के लिए आरामदायक समर्थन प्रदान करेगा।
माइक्रोसेफर्स के एक भराव के साथ उत्पाद का आधार एक विशेष प्रकार का भराव है, जो बड़ी संख्या में कांच के गोले द्वारा दर्शाया जाता है, जो ठीक पाउडर के ढीले कणों से बना होता है। इस प्रकार, तकिया की आंतरिक सामग्री तरल के बहुत करीब है, अर्थात, इसमें पर्याप्त रूप से उच्च तरलता है। यह ऐसी असामान्य संपत्ति है जो उपयोगकर्ता की शरीर की विशेषताओं के लिए आसानी से अनुकूल होने और फिर मनमाने आकार में लौटने के लिए उत्पाद की क्षमता निर्धारित करता है।
माइक्रोसेफर्स से भरे तकिए में विभिन्न आयाम हो सकते हैं और बाहरी आवरण द्वारा परस्पर जुड़े कई डिब्बों या मॉड्यूलों से मिलकर बन सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, माइक्रोसेफर्स के साथ संरचनात्मक तकिया का एक विशाल छह-मॉड्यूल या आठ-मॉड्यूल भिन्नता काफी लोकप्रिय है।
हमें ईकोगेल का भी उल्लेख करना चाहिए। यह एक विशेष भराव है, जिसके गुणों को इसके नाम के आधार पर समझना आसान है।यह एक जेल पदार्थ है जो स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सुरक्षित है और इसमें हाइपोलेर्लैजेनिक गुण हैं, जो मानव शरीर के आकार के लिए बहुत आसानी से स्वीकार करता है, इसे याद रखता है और बस आसानी से अपनी मानक स्थिति में लौट आता है।
एक ठंडा जेल के साथ तकिए समान रूप से अच्छी तरह से उन लोगों के लिए उपयुक्त होते हैं जिन्हें एक गले में गर्दन या पीठ के लिए समर्थन की आवश्यकता होती है, और उन लोगों के लिए जो बस आराम से सोना चाहते हैं। ऐसे विकल्प गर्मी में विशेष रूप से प्रासंगिक हैं, क्योंकि वे पसीने में वृद्धि को रोकते हैं, गर्दन की मांसपेशियों को आराम करने और उनके तनाव को खत्म करने में मदद करते हैं।
अतिरिक्त तत्वों के साथ शारीरिक तकिए के लिए भी कई विकल्प हैं।
उदाहरण के लिए, मैग्नेट वाले मॉडल काफी लोकप्रिय हैं, जो चुंबकीय तरंगों के कारण शरीर की मांसपेशियों पर एक अतिरिक्त सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
कैसे सही एक का चयन करने के लिए?
हमने पहले ही कहा था कि सही तकिया विकल्प रीढ़ की हड्डी के परिणाम के बिना ध्वनि और स्वस्थ नींद की कुंजी है। बेशक, शारीरिक तकिए को काफी सार्वभौमिक उत्पाद माना जा सकता है, लेकिन यहां तक कि वे बेकार हो सकते हैं यदि आप एक मॉडल खरीदते हैं जो आपके लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है।
जब एक शारीरिक तकिया चुनते हैं, तो निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें:
- भविष्य के तकिया के आयामों पर विशेष ध्यान दें। उस स्थिति के आधार पर आकार और विशेष रूप से ऊंचाई चुनें, जिसमें आप आमतौर पर सोते हैं। यह मत भूलो कि शारीरिक तकिए को आपके अनुकूल होना चाहिए और शरीर के लिए सहायता प्रदान करनी चाहिए, और इसकी स्थिति का निर्धारण नहीं करना चाहिए, जैसा कि आर्थोपेडिक उत्पाद करते हैं,
- इसके अलावा ध्यान से उन मॉडलों की कठोरता और कोमलता का परीक्षण करें जिन्हें आप पसंद करते हैं। एक अच्छा तकिया समान रूप से इन दो गुणों को जोड़ना चाहिए। इस मामले में, अपनी व्यक्तिगत भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना और उस विकल्प को चुनना सबसे अच्छा है जो आपको सोने के लिए सबसे अधिक आरामदायक लगता है, लेकिन आपको अपनी मानक नींद की स्थिति पर भी ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी तरफ या अपनी पीठ पर सोते हैं, तो तकिया अधिक कठोर होना चाहिए या यहां तक कि सिर के नीचे एक विशेष अवकाश होना चाहिए। जो लोग अपने पेट पर सोते हैं उन्हें नरम और निचले मॉडल की सिफारिश की जाती है,
- भराव की पसंद से ठीक से संपर्क करें। बेशक, अधिकांश विकल्प वयस्कों और शिशुओं दोनों के लिए उपयुक्त हैं, क्योंकि वे स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं। अपनी भावनाओं पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। एक बच्चा तकिया नरम और अधिक विशाल हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक माइक्रोफ़ेयर भराव के साथ,
- बाहरी कुशन कवर या कवर को आजमाना याद रखें। यह स्पर्श के लिए पर्याप्त सुखद होना चाहिए और सबसे महत्वपूर्ण, अच्छी हवा पारगम्यता,
- निर्माता की प्रतिष्ठा के बारे में मत भूलना। खरीदने से पहले, कंपनियों की रेटिंग और उनके उत्पादों के बारे में समीक्षा का अध्ययन करें।
निर्माता अवलोकन
आज, कुछ ऐसी कंपनियाँ हैं जो शारीरिक तकिए का निर्माण और बिक्री करती हैं। दुर्भाग्य से, उनमें से हर एक नींद के लिए वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का दावा नहीं कर सकता है, जो सभी स्वीकृत अंतरराष्ट्रीय मानकों को पूरा करेगा। फिर भी, हम तीन बेहतरीन ब्रांड पेश करते हैं जिन पर आपको वास्तव में ध्यान देना चाहिए:
- Askona। कई वर्षों के लिए यह निर्माण कंपनी विश्व बाजार में और रूस में अग्रणी पदों में से एक पर कब्जा करती है। इस ब्रांड के उत्पादों का मुख्य लाभ अनुकूल कीमतों और उच्च गुणवत्ता का संयोजन है। अब तक, आस्कोना को उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो एक सस्ती कीमत पर आरामदायक नींद के लिए एक क्लासिक शारीरिक तकिया खरीदना चाहते हैं,
- Dreamline - एक सभ्य विकल्प का एक और उदाहरण। इस तथ्य के अलावा कि ड्रीमलाइन सोने के लिए असाधारण रूप से विश्वसनीय और सुरक्षित सामान बनाती है, यह भी उत्पादों का एक बड़ा वर्गीकरण समेटे हुए है,
- कंपनी OrtoSleep असामान्य नवाचारों के कारण प्रतियोगिता से बाहर खड़ा है। इसलिए, उदाहरण के लिए, निर्माता के वर्गीकरण में जेल भराव के साथ तकिए की पूरी श्रृंखला होती है जिसमें लैवेंडर या मुसब्बर होते हैं। आज OrtoSleep उत्पादों को उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प माना जाता है जो स्वास्थ्य के लिए पर्यावरण मित्रता और सुरक्षा को महत्व देते हैं।
उत्पाद पर कैसे सोना है?
ऐसे तकियों की सुंदरता यह है कि वे आपको एक ही आर्थोपेडिक मॉडल के विपरीत बिल्कुल नहीं बांधते हैं। शारीरिक तकिया के सही विकल्प के साथ, आप सोने के लिए कोई भी आरामदायक मुद्रा ले सकते हैं। यह गर्दन के लिए इस तरह से विनीत और विश्वसनीय समर्थन प्रदान करेगा जैसे कि भार को पूरी तरह से कम करने और आपके शरीर की मांसपेशियों को आराम करने के लिए।
आप अगले वीडियो से एनाटॉमिकल तकिए के बारे में अधिक जानेंगे।
एनाटॉमिकल तकिया क्या है
एनाटॉमिकल तकिया नींद के लिए एक उत्पाद है, जो शरीर की रेखाओं के अनुकूल होने में सक्षम है, पूरी तरह से ग्रीवा कशेरुकाओं के मोड़ को दोहराता है। यह नींद के दौरान सिर के लिए आरामदायक और विश्वसनीय समर्थन सुनिश्चित करता है, नींद वाले व्यक्ति की सभी शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखता है।
ऐसे तकिए आकार, मात्रा और प्रकार के भराव में भिन्न होते हैं। उनकी सतह आमतौर पर चिकनी और बिना क्रीज के होती है। उत्पाद कवर एक हाइपोएलर्जेनिक कपड़े से सिलना है जो हवा को पारित करने की अनुमति देता है और उत्पाद की आंतरिक सामग्री को कसकर कसता है।
उपयोगी गुण
एनाटॉमिकल तकिए न केवल रोक सकते हैं, बल्कि मानव स्वास्थ्य के साथ कई समस्याओं को भी हल कर सकते हैं। उन्हें लोगों को दिखाया गया है:
- सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित। उत्पाद का उचित रूप से चयनित आकार और आकार नींद के दौरान सिर और गर्दन के लिए आरामदायक समर्थन प्रदान करेगा, और इससे उचित रक्त परिसंचरण होगा,
- लगातार सिरदर्द, माइग्रेन और चक्कर आना
- स्नायुशूल और बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन से पीड़ित,
- वैरिकाज़ नसों के साथ। उन्हें पैरों के नीचे रखा जा सकता है, ताकि रक्त का सही बहिर्वाह सुनिश्चित हो सके,
शारीरिक तकिए की विशेषताएं
उत्पादों के लिए एक बड़ा बाजार उपभोक्ताओं को कवर, भराव, आकार के आधार पर शारीरिक तकिया चुनने की अनुमति देता है। सबसे आम मॉडल हैं:
- शारीरिक तकिया स्मृति प्रभाव के साथ (मेमोरी फोम)। वे पॉलीयुरेथेन से बने एक सरल और सुरक्षित भराव का उपयोग करते हैं। इस तरह के उत्पाद उच्च गुणवत्ता और सस्ती लागत के हैं। यह आराम करने वाले व्यक्ति के गर्दन और सिर के मोड़ों को समायोजित करता है, और फिर अपने मनमाने आकार में वापस आ जाता है,
- microspheres के साथ। इस भराव में छोटे पाउडर दानेदार कण होते हैं। उत्पाद की सामग्री तरल के समान है, क्योंकि यह उच्च तरलता की विशेषता है। सामग्री की यह संपत्ति उत्पाद को शरीर की विशेषताओं के अनुकूल होने में मदद करती है और आसानी से मनमाना आकार में लौटती है। सूक्ष्मदर्शी से बने एनाटोमिकल तकिए आकार में भिन्न होते हैं और कई डिब्बों और मॉड्यूलों से मिलकर बनते हैं। छह-मॉड्यूल और आठ-मॉड्यूल मॉडल उपयोगकर्ताओं के बीच लोकप्रिय हैं,
- इकोगेल के साथ। यह भराव एक जेल पदार्थ है जो स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल हानिरहित है। उत्पाद आसानी से छुट्टियों के लिए अनुकूल हो जाते हैं और जल्दी से अपने मानक राज्य में अपने फॉर्म वापस कर देते हैं। इको-जेल तकिए उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जिन्हें आराम करते समय पीठ और गर्दन के समर्थन की आवश्यकता होती है। ठंडा जेल भराव उपयोगकर्ताओं को गर्मी की गर्मी में एक अविस्मरणीय अनुभव देता है और पसीने को रोकता है। उत्पाद अधिकतम मांसपेशियों में छूट और तनाव से राहत को बढ़ावा देते हैं।
- लाटेकस.
एनाटॉमिकल पिलो शेप
शारीरिक तकिए कई रूपों में आते हैं:
- वर्ग और आयताकार। वे क्लासिक्स से संबंधित हैं, और आपको उनकी आदत डालने की आवश्यकता नहीं है। वे वयस्कों और बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। उनमें संरचनात्मक गुण भराव सामग्री द्वारा ले लिए जाते हैं,
- एक लहर के रूप में। सबसे सही रूप, जो डॉक्टर वयस्कों, छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए सुझाते हैं। उत्पादों को सिर के नीचे एक अवकाश के साथ एक या दो रोलर्स से बनाया जाता है। दो तरफा मॉडल हैं, जहां एक तरफ एक उच्च रोलर (पक्ष में सोने के लिए उपयुक्त) है, और दूसरे पर - निचला (पीठ पर सोने के लिए),
- कंधे के नीचे एक पायदान के साथ लहरें। ये मॉडल उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपनी तरफ सोना पसंद करते हैं। इस उत्पाद पर, सिर और गर्दन एक आरामदायक स्थिति में हैं,
- हड्डी के रूप में। चौड़ाई में संकीर्णता और मध्य भाग में अवकाश के कारण उन्हें सार्वभौमिक माना जाता है। वे पेट के बल, पीठ के बल सोने के लिए उपयुक्त हैं।
फोटो: शरीरगत तकिए के विभिन्न आकारउत्पाद का आकार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है:
- गर्भवती महिलाओं के लिए, तकिया को एक स्वस्थ और स्वस्थ नींद के लिए सभी स्थितियों का निर्माण करना चाहिए। यहां, क्लासिक मॉडल एक लहर या हड्डी के रूप में उपयुक्त हैं,
- बच्चों के लिए, वर्ग या आयताकार आकार के क्लासिक मॉडल चुने जाते हैं। मुख्य बात यह है कि उत्पाद हाइपोएलर्जेनिक है, पर्यावरण के अनुकूल और स्पर्श के लिए सुखद है,
- नवजात शिशुओं के लिए (बच्चे के लिए, शिशुओं के लिए)। हर कोई जानता है कि छोटे बच्चों को नियमित रूप से नीचे या पंख तकिए का उपयोग करने के लिए इसे contraindicated है। सबसे पहले, वे एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़काने कर सकते हैं, और दूसरी बात, वे नाजुक रीढ़ को नुकसान पहुंचाएंगे। इस मामले में, क्लासिक एनाटोमिकल तकिया जो ग्रीवा क्षेत्र और मांसपेशियों को टोन में समर्थन करता है, बचाव में आएगा।
शिशु के लिए तकिया चुनते समय, उसके सिर के आकार को ध्यान में रखा जाता है।
शारीरिक तकिया का आकार चुनना, यह व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर विचार करने के साथ-साथ एक आरामदायक नींद की स्थिति है।
एनाटॉमिकल तकिया कैसे चुनें
एक सही ढंग से चयनित तकिया एक आरामदायक और सुखद नींद की कुंजी है। बाजार पर उत्पादों की विशाल श्रृंखला इस तथ्य की ओर ले जाती है कि ग्राहक खो जाते हैं और गलत विकल्प बनाते हैं। इसलिए, उत्पादों को खरीदते समय आपको निम्न पर ध्यान देना चाहिए:
- आयाम। उनका चयन उस स्थिति के आधार पर किया जाता है जिसमें किसी व्यक्ति को सोने के लिए उपयोग किया जाता है। मुख्य चयन मानदंड कंधों की चौड़ाई के लिए उत्पाद की चौड़ाई का अनुपात है। सोते समय कंधों को तकिये पर नहीं रखना चाहिए। ऊंचाई के लिए, वेकेशनर का वजन जितना अधिक होगा, तकिया उतना ही अधिक होना चाहिए,
- भराव की कठोरता और कोमलता। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी व्यक्तिगत राय सुनें और वह विकल्प चुनें जो सोने के लिए सबसे आरामदायक लगता है,
- भराव गुणवत्ता। यह हाइपोएलर्जेनिक, पर्यावरण के अनुकूल और सुरक्षित होना चाहिए,
- गुणवत्ता कवर। यह हवा के माध्यम से, प्राकृतिक और स्पर्श के लिए सुखद होना चाहिए,
- ब्रांड। विशेषज्ञ अच्छी तरह से स्थापित ऑनलाइन स्टोर में उत्पादों को खरीदने की सलाह देते हैं और केवल निर्माताओं से एक त्रुटिहीन प्रतिष्ठा के साथ।
निर्माता, कीमतें
आज, कई कंपनियां विभिन्न गुणवत्ता, डिजाइन और सामग्री के उत्पादों की पेशकश कर रही हैं। शारीरिक तकिए के निम्नलिखित निर्माताओं ने खुद को सबसे अच्छा साबित किया है (लोकप्रिय रेटिंग, स्थानों को बेतरतीब ढंग से वितरित किया गया है):
- असकोना (अस्कोना)। कई वर्षों के लिए यह बाजार में बिक्री में अग्रणी रहा है। इसके उत्पाद उच्च गुणवत्ता और सस्ती लागत को जोड़ते हैं। एक आरामदायक और मीठी नींद के लिए, इस ब्रांड के क्लासिक शरीर-संबंधी तकिए खरीदने की सिफारिश की जाती है, जिसकी औसत लागत 3000 रूबल से शुरू होती है,
- Ormatek। वे सुविधाजनक आकार में भिन्न होते हैं, एक स्मृति प्रभाव और समायोज्य ऊंचाई के साथ। चुने गए मॉडल के आधार पर उनकी लागत 5000 - 7000 हजार के बीच भिन्न होती है।
- Asoniya। गुणवत्ता और पूर्ण नींद से प्यार करने वालों के लिए एक बढ़िया विकल्प। ये उत्पाद: स्मृति में सुधार करते हैं, अधिकतम आराम पैदा करते हैं, आराम के दौरान विश्राम को बढ़ावा देते हैं, मांसपेशियों में तनाव से राहत देते हैं। उत्पादों को उन्नत उम्र के लोगों और पुरानी बीमारियों से पीड़ित के लिए संकेत दिया जाता है। भराव के रूप में, उनमें माइक्रोग्रानुल्स का उपयोग किया जाता है। रूस में औसत लागत 6,000 रूबल से शुरू होती है,
- मेडिफ़्लेक्स (Mediflex)। वे नींद के दौरान सभी मुद्राओं के लिए उपयुक्त अद्वितीय उत्पादों से संबंधित हैं। इस ब्रांड के तकिए किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ेंगे, और एक विस्तृत श्रृंखला आपको हर स्वाद के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने की अनुमति देगा। 3500 रूबल से मूल्य,
- Dormeo (Dormeo)। यह उत्पाद गर्दन, पीठ और कंधों में दर्द वाले लोगों के लिए है। उनके उत्पादन में, सिद्ध और पर्यावरण के अनुकूल कच्चे माल का उपयोग किया जाता है जो एलर्जी का कारण नहीं बनता है। वे समान रूप से उत्पाद की पूरी सतह पर वजन वितरित करते हैं, जो एक सुखद नींद में योगदान देता है। रूस में औसत लागत 3,000 रूबल से शुरू होती है।
इसके अलावा बिक्री पर आप निम्नलिखित ब्रांडों से तकिए खरीद सकते हैं: ऐलिटा, डॉक्टर बोब्रीयर, होम क्लब, स्लीप प्रोफेसर (स्लिप प्रोफेसर), उसलाडा, अलसारिया (कंपनी माइक्रोसेफ के साथ शारीरिक तकिए का उत्पादन करती है), आदि।
जहां एक संरचनात्मक तकिया खरीदने के लिए
एनाटॉमिक तकिए को बिना भरोसेमंद प्रतिष्ठा वाले विश्वसनीय स्टोर में ही खरीदा जाना चाहिए। यह अपनी बचत को बचाने के लायक नहीं है, क्योंकि खराब-गुणवत्ता वाले उत्पाद न केवल लाभ लाएंगे, बल्कि स्वास्थ्य को भी महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाएंगे। किसी ऑनलाइन स्टोर में किसी उत्पाद को ऑर्डर करने से पहले, आपको पिछले ग्राहकों की समीक्षाओं को पढ़ना चाहिए, उत्पादों की लागत की तुलना करना चाहिए, अपने आप को वर्गीकरण से परिचित करना चाहिए, और उसके बाद ही सही विकल्प बनाना चाहिए।
निष्कर्ष में, यह ध्यान देने योग्य है कि शारीरिक तकिए न केवल गर्दन और कशेरुक समस्याओं वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं, बल्कि उन लोगों के लिए भी हैं जो आराम से सोना पसंद करते हैं। उत्पादों की एक विस्तृत चयन आपको एक वयस्क और बच्चे दोनों के लिए एक मॉडल चुनने की अनुमति देता है, और एक नवजात शिशु के लिए।
