आपको बिस्तर बदलने की कितनी बार आवश्यकता है?
न्यूयॉर्क के माइक्रोबायोलॉजिस्ट फिलिप टिएर्नो के अनुसार, बिजनेस इनसाइडर के साथ एक साक्षात्कार में, हम अपने जीवन का एक तिहाई से अधिक बिस्तर में बिताते हैं, इसलिए यह जगह आसानी से बैक्टीरिया के "वनस्पति उद्यान" में बदल सकती है। टिएर्नो कहते हैं, "यदि आप बहुत लंबे समय तक कपड़े धोने में बदलाव नहीं करते हैं, तो हमारे बिस्तर की परतों में सूक्ष्म जीवन गंभीर असुविधा और यहां तक कि दर्द का कारण बन सकता है।"
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इससे बचने के लिए, विशेषज्ञ सप्ताह में एक बार चादरें और डुवेट कवर धोने की सलाह देते हैं। यह महत्वपूर्ण क्यों है? IFL साइंस के अनुसार, लोग प्रति वर्ष लगभग 100 लीटर पसीना पैदा करते हैं। जब यह बाहर गर्म और आर्द्र होता है (नमस्ते, ग्रीष्म!), यह डबल आर्द्रता कवक संस्कृति के लिए एक आदर्श वातावरण बन जाता है। हाल के एक अध्ययन में जिसने मशरूम के साथ बिस्तर के संदूषण के स्तर का मूल्यांकन किया, वैज्ञानिकों ने पाया कि औसतन 16 प्रकार के कवक डाउनी और सिंथेटिक तकिया नमूनों में शामिल थे (1 वर्ष से 20 वर्ष तक जीवन का उपयोग करें)।
लेकिन यह, अफसोस, यह सब नहीं है। आपके पसीने, थूक, त्वचा कोशिकाओं, योनि और गुदा स्राव से आने वाले कवक और बैक्टीरिया के अलावा, आप अपने बिस्तर पर "विजिटिंग" रोगाणुओं के साथ भी साझा करते हैं। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, जानवरों के बाल और डैंडर, पराग, मिट्टी, और इसी तरह।
फिलिप टिएर्नो कहते हैं कि "यह सब कचरा" एक सप्ताह में महत्वपूर्ण हो जाता है - इसीलिए इस अवधि के बाद आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इस बात का ध्यान रखें कि अगर आपको अचानक ऐसी एलर्जी हो गई है जो आपके पास कभी नहीं थी, तो सभी एक ही बिस्तर को दोष दे सकते हैं। सिर्फ इसलिए कि एक हमले को भड़काने वाले रोगाणु श्लेष्म झिल्ली के बहुत करीब हैं।
